%30
Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3 Aslıhan
Teknik Bilgiler
Stok Kodu
9786051738475
Boyut
13.50x21.00
Sayfa Sayısı
192
Basım Yeri
İstanbul
Baskı
1
Basım Tarihi
2021-02
Kapak Türü
Ciltsiz
Kağıt Türü
2. Hamur
Dili
Türkçe

Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3Kendi Kendine Yardım Kitabı

39,50TL
27,65TL
%30
Satışta değil
9786051738475
865889
Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3
Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3 Kendi Kendine Yardım Kitabı
27.65

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, bu kitabında günümüzde hemen herkesin hayatında en az bir dönem karşılaştığı yeme davranışı sorunlarını ele alıyor.

Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek, hem yeme bozukluğu hastalarına, hem de yeme sorunları yaşayan sağlıklı bireylere yönelik bilimsel bir kılavuz. “Bizi diyetler bozdu,” diyen Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, yeme davranışımız açısından fabrika ayarlarımıza dönmenin yollarını uygulamalarıyla anlatıyor.

• Kilonuz ve görünümünüzle ilgili takıntılı düşünceleriniz mi var?
• Çoğunlukla televizyon veya tablet karşısında mı yiyorsunuz?
• Hayatınızın önemli bir kısmını diyet yapma-kilo verme-gerialma-diyet yapma döngüsünde mi geçirdiniz?
• Yeme dürtünüzü kontrol altına almakta zorlanıyor musunuz?
• Açlık sinyallerini duymayı unuttunuz mu?
• Asla yeterince zayıf olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?
• Can sıkıntınızı, öfkenizi, kaygınızı, yalnızlığınızı ya da içinizdekiboşluk hissini gidermek için yemek mi yiyorsunuz?
• Özellikle bazı yiyeceklere karşı bağımlılığa varan bir gereksinim hissediyor musunuz

Yeme davranışlarınızı sağlıklı hâle getirmenin ilk basamağı, kendinize bakıp gerçekçi sorular sormaktır:

• Yeme bozuklukları nelerdir? Hangi nedenlerle ortaya çıkar?
• Yeme bozuklukları nasıl düzelir? Olumsuz beden algısı nasıl değiştirilir?
• Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın asıl formülü nedir?
• Duygusal yeme nedir? Farkına vararak yeme ne demek?

Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Yeme bozukluklarının psikiyatrik hastalıklar arasında doğrudan hayati tehlike yaratan tek rahatsızlık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, endişelerinize kalıcı çözüm önerileri getiriyor.

  • Açıklama
    • Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, bu kitabında günümüzde hemen herkesin hayatında en az bir dönem karşılaştığı yeme davranışı sorunlarını ele alıyor.

      Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek, hem yeme bozukluğu hastalarına, hem de yeme sorunları yaşayan sağlıklı bireylere yönelik bilimsel bir kılavuz. “Bizi diyetler bozdu,” diyen Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, yeme davranışımız açısından fabrika ayarlarımıza dönmenin yollarını uygulamalarıyla anlatıyor.

      • Kilonuz ve görünümünüzle ilgili takıntılı düşünceleriniz mi var?
      • Çoğunlukla televizyon veya tablet karşısında mı yiyorsunuz?
      • Hayatınızın önemli bir kısmını diyet yapma-kilo verme-gerialma-diyet yapma döngüsünde mi geçirdiniz?
      • Yeme dürtünüzü kontrol altına almakta zorlanıyor musunuz?
      • Açlık sinyallerini duymayı unuttunuz mu?
      • Asla yeterince zayıf olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?
      • Can sıkıntınızı, öfkenizi, kaygınızı, yalnızlığınızı ya da içinizdekiboşluk hissini gidermek için yemek mi yiyorsunuz?
      • Özellikle bazı yiyeceklere karşı bağımlılığa varan bir gereksinim hissediyor musunuz

      Yeme davranışlarınızı sağlıklı hâle getirmenin ilk basamağı, kendinize bakıp gerçekçi sorular sormaktır:

      • Yeme bozuklukları nelerdir? Hangi nedenlerle ortaya çıkar?
      • Yeme bozuklukları nasıl düzelir? Olumsuz beden algısı nasıl değiştirilir?
      • Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın asıl formülü nedir?
      • Duygusal yeme nedir? Farkına vararak yeme ne demek?

      Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Yeme bozukluklarının psikiyatrik hastalıklar arasında doğrudan hayati tehlike yaratan tek rahatsızlık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, endişelerinize kalıcı çözüm önerileri getiriyor.

  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitaba henüz kimse yorum yapmamıştır.
Kapat