%25
4 Saatte Süper İnsan Timothy Ferriss
Teknik Bilgiler
Stok Kodu
9789752118072
Boyut
16.00x24.00
Sayfa Sayısı
640
Basım Yeri
İstanbul
Baskı
1
Basım Tarihi
2014
Çeviren
Füsun Doruker
Kapak Türü
Ciltsiz
Kağıt Türü
2. Hamur
Dili
Türkçe
Orijinal Adı
The 4 - Hour Body

4 Saatte Süper İnsan

Yayınevi : Altın Kitaplar
40,00TL
30,00TL
%25
Satışta değil
9789752118072
546674
4 Saatte Süper İnsan
4 Saatte Süper İnsan
30.00

Bu kitap herhangi bir diyet ve egzersiz kitabı değildir.

4 Saatte süper insan insan bedenini değiştirme konusunda on yıldan fazla süren takıntılı bir arayışın sonucudur. Yüzlerce seçkin sporcunun, onlarca doktorun, insanı hayretler içinde bırakan binlerce bireysel deneyin kolektif bilgeliğini içerir. Olimpiyat eğitim merkezlerinden yasadışı laboratuvarlara, Silikon Vadisi'nden Güney Afrika'ya kadar elden ele dolaşan bu kitap, yaşamı değiştirecek tek bir sorunun üzerine odaklanmıştır: Fiziksel açıdan en büyük sonuçları verecek en minik değişiklikler nelerdir? Bu kitap kadınlar ve erkekler için ayrı ayrı yanıtlar içeriyor. Spor salonundan yatak odasına kadar hepsi burada ve hepsi işe yarıyor.

Her birini 30 dakikadan az bir sürede öğreneceksiniz:

Son derece basit bir diyetle (egzersiz yapmadan) 30 günde nasıl 10 kilo verebilirsiniz?

Bayramlarda, tatillerde, hafta sonlarında tıka basa yemek yerken yağ alımını nasıl önleyebilirsiniz?

Birkaç torba buzla yağ kaybını %300 nasıl artırırsınız?

İlaç kullanmadan 28 günde yalnızca toplam 4 saat spor yaparak nasıl 17 kilo yağsız kas kitlesi kazanırsınız?

Günde 2 saat uykuyla kendinizi nasıl tamamen dinlenmiş hissedebilirsiniz?

15 dakika süren bir orgazma -kadınlar için- nasıl ulaşabilirsiniz?

Testosteron düzeyini üçe, sperm sayısını ikiye nasıl katlarsınız?

12 haftada 5 kilometre koşmaktan 50 kilometre koşmaya nasıl ulaşabilirsiniz?

"Kalıcı" yaraları nasıl iyileştirebilirsiniz?

Kaldırdığınız ağırlığa 6 ayda nasıl 75 kilo ekleyebilirsiniz?

10 günde yüzmeyi nasıl öğrenirsiniz?

Ve çok daha fazlası...

  • Açıklama
    • Bu kitap herhangi bir diyet ve egzersiz kitabı değildir.

      4 Saatte süper insan insan bedenini değiştirme konusunda on yıldan fazla süren takıntılı bir arayışın sonucudur. Yüzlerce seçkin sporcunun, onlarca doktorun, insanı hayretler içinde bırakan binlerce bireysel deneyin kolektif bilgeliğini içerir. Olimpiyat eğitim merkezlerinden yasadışı laboratuvarlara, Silikon Vadisi'nden Güney Afrika'ya kadar elden ele dolaşan bu kitap, yaşamı değiştirecek tek bir sorunun üzerine odaklanmıştır: Fiziksel açıdan en büyük sonuçları verecek en minik değişiklikler nelerdir? Bu kitap kadınlar ve erkekler için ayrı ayrı yanıtlar içeriyor. Spor salonundan yatak odasına kadar hepsi burada ve hepsi işe yarıyor.

      Her birini 30 dakikadan az bir sürede öğreneceksiniz:

      Son derece basit bir diyetle (egzersiz yapmadan) 30 günde nasıl 10 kilo verebilirsiniz?

      Bayramlarda, tatillerde, hafta sonlarında tıka basa yemek yerken yağ alımını nasıl önleyebilirsiniz?

      Birkaç torba buzla yağ kaybını %300 nasıl artırırsınız?

      İlaç kullanmadan 28 günde yalnızca toplam 4 saat spor yaparak nasıl 17 kilo yağsız kas kitlesi kazanırsınız?

      Günde 2 saat uykuyla kendinizi nasıl tamamen dinlenmiş hissedebilirsiniz?

      15 dakika süren bir orgazma -kadınlar için- nasıl ulaşabilirsiniz?

      Testosteron düzeyini üçe, sperm sayısını ikiye nasıl katlarsınız?

      12 haftada 5 kilometre koşmaktan 50 kilometre koşmaya nasıl ulaşabilirsiniz?

      "Kalıcı" yaraları nasıl iyileştirebilirsiniz?

      Kaldırdığınız ağırlığa 6 ayda nasıl 75 kilo ekleyebilirsiniz?

      10 günde yüzmeyi nasıl öğrenirsiniz?

      Ve çok daha fazlası...

  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitaba henüz kimse yorum yapmamıştır.
Kapat